top of page

sommarSIMSKOLA

Simskola Nybörjare

Simskola Fortsättning

Simskola Avancerad

Nästa nivå i SS04:s sommarsimskola. Här behöver vi vara vattenvana och kunna flyta på mage och rygg utan flythjälpmedel

Första nivån i SS04:s sommarsimskola. Här krävs inga förkunskaper

Tredje och sista nivån i SS04:s sommarsimskola. Här ska vi vara utöver vattenvana, bekväma på djupt vatten där vi inte bottnar samt kunna simma ungefär 15 m på mage och rygg

Allmänt

Under sommarens månader bedriver SS04 sommar-simskola i de olika anläggningarna Solna simhall, Sundbybergs simhall samt Huvudstabadet. 

​

Sommaren 2023 kommer vår sommarsimskola se lite annorlunda ut från tidigare års sommarsimskolor då vi har valt att dela upp simskolan i 3 olika nivåer: Nybörjare; Fortsättning; Avancerad (Djupt vatten). För mer information om just nivåerna klickar du till vänster eller scrolla nedåt.

 

Sommarsimskolan är en fristående simskola i vår verksamhet vilket betyder att ni som simmar i vår ordinarie verksamhet under våren inte har någon förtur till bokningen av sommarkurser. Även ni som deltar under sommarens verksamhet kommer inte ha förtur till höstens kursbokning för ordinarie simskoleverksamhet.

Tre perioder per sommar

oftast under veckorna


24-25   26-27   32-33

En period är två veckor lång och lektionerna är måndag till fredag (utom på midsommarafton)

Anslagstavla

Nivåer

Simskolan på samtliga nivåer sker utan simglasögon

Nivåer

Nybörjare

Fortsättning

Avancerad

Förkunskaper:

Inga tidigare kunskaper krävs 


Undervisning sker där barnet bottnar

​

Mål vi arbetar mot: 

  • Bubbla med mun och näsa 

  • Doppa huvudet under vattnet, plocka upp föremål från botten 

  • Hoppa från kanten

  • Flyta på rygg utan att sjunka

  • Flyta på mage utan att sjunka 

  • Glida på magen med huvudet i vattnet 

  • Rotera från mage till rygg och tillbaka utan obehag eller att sjunka

​

I denna nivå kommer vi att jobba på att skapa vattenvana som är en viktig grund för att kunna lära sig att simma. Med vattenvana menar vi att deltagarna ska bli bekväma med att doppa huvudet, kunna vara under vattnet, blåsa ut luften under vattnet samt kunna hålla sig flytande både på magen och på ryggen utan att sjunka, rotera från mage till rygg och tillbaka till mage igen utan att nudda botten. 

Förkunskaper:

Barnet ska klara samtliga mål för nivån Nybörjare ​

​

Undervisning sker där barnet bottnar

​

Mål vi arbetar mot: 

  • 10 m ryggsim utan svårighet

  • 10 m bröstsim och/eller crawl med andning på ryggen utan svårighet 

  • Rotera från mage till rygg och tillbaka utan obehag eller att sjunka, både stillastående och vid rörelse

​

På denna nivå kommer vi börja lära oss grunderna i ryggsim, crawl och bröstsim. Vi kommer att börja med ryggsim som första simsätt, sen fortsätter vi med att öva på crawl och bröstsim.

Förkunskaper:

  • Vara trygg och bekväm på djupt vatten utan flythjälpmedel​

  • Simma 15 m ryggsim

  • simma 15 m på mage (crawl eller bröstsim) 

  • Flyta på magen och ryggen utan att sjunka 

​

Samtliga kunskaper ska klaras på djupt vatten där barnet ej bottnar

​

Mål vi arbetar mot: 

  • Teknisk lätthet i de olika simsätten; Ryggsim, bröstsim och crawl

  • Simma minst 25 m på mage samt rygg utan att stanna till vid kant eller hänga på linan 

  • Koordination av armtag och bentag/bensparkar på ett enkelt sätt

​

På denna nivå övar vi mer på tekniken i de olika simsätten samt att simma längre sträckor för att träna mer på uthålligheten. Målet är att finslipa tekniken och att kunna simma längre sträckor med lätthet.

bottom of page