BOKNING VT19 FÖR SIMMARE FRÅN SIMSKOLAN ÖPPNAR SÖNDAG 4/8 KL 12.00 - SE GRUPPER SOM GÅR ATT BOKA I LISTAN TILL VÄNSTER - VÄNLIGEN LÄS INFORMATIONEN NEDAN INNAN BOKNING!

Är du ny till Teknikskolan från Simskolan, observera att alla grupperna Brons har simmare som tidigare har simmat på nivån.

Brons-grupperna tar cirka 20st deltagare, är det 20st eller fler redan bokade i gruppen kommer du inte kunna boka in dig i den gruppen. Detta beror på att de som redan simmat en termin i Teknik Brons redan har fått en plats till HT19. Är en grupp fullbokad som du ändå vill anmäla till så kommer du hamna i kö och få plats om någon hoppar av. 

Hör gärna av dig till kansli@ss04.se innan den 4/8 om du har frågor! (OBS! Ni kan inte anmäla er innan den 4/8 kl 12.00)

 

Vi kommer att fortsättningsvis till HT 19:

-  Erbjuda 2ggr i veckan jämfört med tidigare 1ggr i veckan. Teknik Brons simmare erbjuds två tillfällen á 40min.

- Lagt till en samling 10 minuter innan varje träning för att göra uppvärmning på land. Står det att träningen börjar kl 16:00 är samlingen alltså kl 15:50. 

-  Siffran på grupperna är endast till för att hålla ordning på grupperna och bokstaven står för simhallen som träningen bedrivs i. S = Sundbyberg / V = Vasalundshallen.

 

Tanken med att erbjuda fler träningstillfällen är att så många som möjligt ska kunna vara med på minst ett tillfälle i veckan och att de som vill simma fler gånger i veckan också får möjlighet till det. Simmaren kan alltså gå på ett tillfälle ena veckan och båda i veckan efter, allt beroende på vad som passar i schemat med övriga aktiviteter. Detta grundar sig i att vi märkt att många simmare missar tillfällen pga. andra aktiviteter eller en helg på landet. Genom att erbjuda fler pass i veckan hoppas vi att alla på Teknik Brons nivå kan finna minst en gång i veckan som funkar att simma och därmed att det går mindre tid mellan sim-tillfällen vilket med stor sannolikhet kommer gynna både utvecklingen och glädjen i simningen.

 

Arbete i Teknik Brons

I Teknik Brons vidareutvecklar barnen de fyra simsätten: fjärilsim, ryggsim, bröstsim och crawl. För att utveckla en bra teknik i simsätten utgår vi från simningens ABC med betoning på att andas, balansera, flyta, rotera, förflytta, glida och hoppa. Vi övar kullerbyttor som ligger till grund för vändningar samt tränar dyk. Tränarna undervisar i vattnet och utgår från barnens mognadsnivå där vi nyttjar deras muskelminne och undervisar en och en i grupp. Träningen är lekfull och mycket energirik. Grupperna är åldersindelade.

 

Märkesjakt

Barnens erbjuds att delta i Märkesjakten som är vår interna nybörjartävling där simmaren får prova på att tävla mot sig själv enligt Svensk simlinje. Alla deltagare får medaljer!

 

Träningsmål 

Frisim: andning åt båda sidor, korrekt benspark och armföring

Bröstsim: korrekt benföring (symmetriska), klara av en andning per armtag

Ryggsim: framåtförande benspark, raka armar

Fjäril: framåtdrivande fjärilskickar på mage

Generellt: Göra kullerbytta och frånskjut i streamline (ej tillsammans) Kunna hoppa i från pallen, våga pröva dyka från pallen och dyka från kanten Simma 25m benspark i varje simsätt (-fj) Horisontel position i vattnet vid simning

 

Bokningsbara grupper hittar du i menyn till vänster