MINISIM

Minisim är för barn som fyllt eller fyller 2 år under terminen och vill börja med simträning. Simningen bedrivs i Sundbyberg simhall och följer planeringen enligt Svenska Simförbundets "Simlinjen". I minisim kan barnet fortsätta tills 5 års ålder och då blir nästa steg simskolan. 

En termin är 12 st lektioner, en lektion per vecka och varje lektion är 30 min lång. Avgiften för simlektionerna gäller som en entré vid kurstillfällen för 1 vuxen och barnet som är anmält till kursen. Önskar ni bada i lilla äventyret och/eller simhallen innan eller efter avslutad lektion behöver ni betala ordinarie entré eller ha ett giltigt entré kort.

1725-1875kr/

12 lektioner

INFO OM ANMÄLAN

Anmälan gör du lättast via hemsidan.
För att kunna göra en bokning måste du logga in på barnets konto, med hjälp av barnets personnummer och lösenordet du valt. Har du glömt ditt lösenord, begär du ett nytt på hemsidan under länken ”Jag har glömt mitt lösenord”. Är du ny som kund måste du gå in och skapa ett konto innan anmälningsstarten. Klicka på "skapa konto" (uppe i sidans högra hörn)  för att registrera/skapa ett konto för ditt barn. Har man fler barn som går i vår verksamhet behöver man ändå ett konto per barn. 

Simglasögon

I vårt minisim så använder vi huvudsakligen inte oss utav simglasögon. Kan vara så att någon enstaka gång under terminens gång som vi testar att använda det, men 95% av terminen kommer vara utan simglasögon.

Nivåer

  • Minisim 4år nybörjare

    Förkunskaper

    Inga förkunskaper krävs. Barnet ska fylla fyra år under året.

    Mål

    • Doppa Huvudet/Hämta föremål från botten

    • Bubbla med näsan/munnen

    • Flyta mage

    • Flyta rygg

    • Glida i pilen på mage

    • Benspark i pilen på mage

    • Benspark på rygg med armarna längs sidan

    • 5 meter Crawl

    Hur når vi dit?

    Genom att träna simningens ABC, vilket innebär att vi kommer träna på Andas, Doppa, Hoppa, Glida, Flyta, Förlytta, Balansera och Rotera. Detta gör vi igenom att börja med uppvärmningen kom alla mina... där de får göra olika övningar i vattnet. Vi kommer även använda oss av platta och hundben för att träna på att flyta och glida i vattnet. När barnen blir mer vana och vågar med kommer vi ta bort flythjälpmedlen mer och mer. Vi kommer även träna på bensparkar på kanten för att sedan applicera det med platta och i pilen. 

    För att träna crawl armtagen kommer vi köra sunesim där man går på botten med huvudet ner i vattnet och gör armtagen.

    Simmärken

    Baddaren Blå

    Baddaren Grön

  • Minisim 4år fortsättning

    Förkunskaper

    • Doppa Huvudet/Hämta föremål från botten

    • Bubbla med näsan/munnen

    • Flyta mage

    • Flyta rygg

    • Glida i pilen på mage

    • Benspark i pilen på mage

    • Benspark på rygg med armarna längs sidan

    • 5 meter Crawl

    Mål

    • 10 meter Crawl med andning åt sidan

    • 10 meter Ryggsim

    • Flyta Rygg 10 sekunder

    • Flyta Mage 10 sekunder

    • Rotera från rygg till mage

    • Simma i pilen på rygg

    Hur når vi dit?

    Här fortsätter vi öva på att flyta på både mage och på rygg samt att rotera från mage till rygg. Genom övningar som Sune sim och Håkan-Bråkan sim så tränar barnen att få till armtagen i crawl och ryggsim. Vi övar även på hur barnen ska andas i crawl genom att köra stålmannen och pilen där barnen ska ta ett armtag när de behöver andas. De blir mycket träning att få till raka fina bensparkar genom att simma i pilen på både mage och på rygg.

    Simmärken

    Sköldpaddan

    Simsättsmärke Rygg 10 meter

  • vill ditt barn börja på minisim?

    Terminerna följer skolterminen och anmälan öppnar en kort tid innan varje termin börjar.

  • Mini pingvinen

    Förkunskaper

    • 10 meter Crawl med andning åt sidan

    • 10 meter Ryggsim

    • Flyta Rygg 10 sekunder

    • Flyta Mage 10 sekunder

    • Rotera från rygg till mage

    • Simma i pilen på rygg

    Mål

    • 10 meter Crawl med tre-takts andning

    • 10 meter Ryggsim

    • 5 meter Bröstsim (andas vid behov)

    • Simma i pilen på mage, rotera till rygg

    • Simma i pilen på rygg

    • Flyta på rygg 20 sekunder

    Hur når vi dit?

    Vi fortsätter öva på andningen i crawl samt övar på att simma längre. Med övningar som crawl med platta, stålmannen där vi andas åt sidan och pilen med benspark då vi gör ett armtag vid behov av andning. Övar på ryggsimsteknik med fina armar som roterar samt träna våra bensparkar så de blir raka fina ben. Här börjar vi även med bröstsimmet, genom att lägga barnen på kanten går vi igenom bröstbentagen. Sedan tränar vi bentag med platta innan vi så småningom lägger på armtagen.

    Simmärken

    Silverpingvinen

    Simsättsmärke Crawl 10 meter

  • Mini späckhuggaren

    Förkunskaper

    • 10 meter Crawl med tre-takts andning

    • 10 meter Ryggsim

    • 5 meter Bröstsim (andas vid behov)

    • Simma i pilen på mage, rotera till rygg

    • Simma i pilen på rygg

    • Flyta på rygg 20 sekunder

    Mål

    • 15 meter Crawl med tre-takts andningen

    • 15 meter Ryggsim

    • 10 meter Bröstsim (introducera tävlingsbröstsim)

    • Pilen på rygg

    • Pilen på mage, rotera till rygg

    • Flyta på rygg

    Hur når vi dit?

    I denna kurs börjar vi med ett djup på 100 cm för att sedan sänka med 10 cm varannan vecka. När kursen är klar är djupet på 150 cm. Man övar tekniken i alla tre simsätten så att barnen ska orka simma längre men fortfarande hålla bra teknik. 

    Här börjar vi utveckla bröstsimmet och lär ut tekniken för tävlingsbröstsimmet genom att köra sunesim med bröstarmtag och andning medans barnen fortfarande bottnar.

    Simmärken

    Guld pingvinen

    Baddaren gul

    Simsättsmärket bröst 10 meter

  • MINI Fisken

    Förkunskaper

    • 15 meter Crawl med tre-takts andningen

    • 15 meter Ryggsim

    • 10 meter Bröstsim (introducera tävlingsbröstsim)

    • Pilen på rygg

    • Pilen på mage, rotera till rygg

    • Flyta på rygg

    Mål

    • 25 meter Crawl med tre-takts andning

    • 25 meter Ryggsim

    • 25 meter Bröstsim (andas vartannat armtag)

    • 25 meter pilen på rygg

    • Flyta rygg 40 sekunder

    • Dyka från kanten

    • Göra kullerbytta i vattnet

    Hur når vi dit?

    Genom att aktivt jobba med teknikövningar i de tre simsätten ryggsim, bröstsim och crawl. Så förbereder vi dem för att orka simma längre.

    Genom att aktivt jobba med teknikövningar i de tre simsätten ryggsim, bröstsim och crawl. Så förbereder vi dem för att orka simma längre. Vi introducerar dyk från kanten.

    Simmärken

    Silverfisken

Kontakt

 

Adress: Skogsbacken 10, 172 41 Sundbyberg

Mail: kansli@ss04.se

Tel: 08-83 79 89

  • Facebook
  • Instagram

Viktiga länkar

©2020 av Solna Sundbyberg Simsällskap 04.