box-upper-corner

Simskola Vasalundshallen

box-upper-corner

SS04 Simskola i Solna, Vasalundshallen

För att se utbudet av dagar och tider:
- klicka på respektive nivå till höger på sidan under NIVÅER & GRUPPER
- välj sedan aktuell månad


Nivåer

Baddaren

Förkunskaper: Från 4 år, inga förkunskaper krävs.

Innehåll: Grunden för att lära sig simma är vattenvana, att känna sig trygg i vattnet och lita på sin egen flytförmåga utan flythjälpmedel är därför mycket viktig. Vi övar mycket på vattenvana, balans, hoppa och doppa. För att barnen tidigt ska få insikt i säkerhet kring vatten testar de flytväst.

Mål: Bubbla, doppa hela huvudet, hoppa från bassängkanten och
flyta och glida på mage med huvudet under vattnet utan flythjälpmedel.

Simmärken: Baddaren grön, Baddaren blå

 

Sköldpaddan

Förkunskaper: Bubbla, doppa hela huvudet, hoppa från bassängkanten och
flyta och glida på mage med huvudet under vattnet utan flythjälpmedel.

Innehåll: Flyta på rygg, rotation från rygg till mage, benspark i magläge, andning åt sidan och crawl. För att barnen tidigt ska få insikt i säkerhet kring vatten testar de klädsim.

Mål: 10 meter benspark på mage med driv, 10 meter crawl med andning åt sidan,
rotation från rygg till mage i sidled.

Simmärken: Sköldpaddan, Simsättsmärke 10m crawl

 

Pingvinen

Förkunskaper: 10 meter benspark på mage med driv, 10 meter crawl med
andning åt sidan, rotation från rygg till mage i sidled.

Innehåll: Vidareutveckla crawl, ryggsimsbenspark och armtag, vändning. För att barnen tidigt ska få insikt i säkerhet kring vatten testar de livbojen.

Mål: 15 meter crawl, 10 meter ryggsim, vändning.

Simmärken: Pingvinen Silver, Simsättsmärke 10m ryggsim

 

Späckhuggaren

Förkunskaper: 15 meter crawl, 10 meter ryggsim och
vändning på grunt vatten.

Innehåll: Ifrånskjut i ”Pilen” på mage och rygg, vidareutveckling av craw l
och ryggsim på djupt vatten, hoppa och dyka från bassängkanten.
För att barnen tidigt ska få insikt i säkerhet kring vatten testar de livbojen.

Mål: 25 meter crawl med vändning och 25 ryggsim på djupt vatten,
hoppa från bassängkanten på djupt vatten.

Simmärken: Pingvinen Guld, Silverfisken

                                                                          

Fisken

Förkunskaper: 25 meter crawl med vändning och 25 ryggsim på djupt vatten, hoppa från bassängkanten på djupt vatten.

Innehåll: Vidareutveckla crawl och ryggsim, dyka från bassängkanten, bröstsimsarmtag, bröstsimsbentag. För att barnen tidigt ska få insikt i
säkerhet kring vatten testar de flytväst på djupt vatten.

Mål: 50 m crawl, 50 m ryggsim, 10 m bröstsim och dyka från bassängkanten.

Simmärken: Guldfisken, Järnmärket, Simsättsmärke 10m bröstsim

 

Hajen

Förkunskaper: 50 m crawl, 50 m ryggsim, 10 m bröstsim och dyka
från bassängkanten.

Innehåll: Vidareutveckla crawl, ryggsim och bröstsim. Dyka från
startpallen och göra vändningar. För att barnen tidigt ska få insikt i
säkerhet kring vatten testar de livbojen, bogsering av kamrat och klädsim.

Mål: Nordiska definitionen av simkunnighet (200m varav 50m i ryggläge),
200 meter crawl, 50 meter bröstsim, 100 meter ryggsim, dyka från startpallen
med 5 meter glid.

Simmärken: Hajen Brons, Hajen silver, Hajen Guld och Simborgarmärket.

Nybörjare 8-11 år

Förkunskaper: Inga förkunskaper krävs, bör fylla 8 år under året.

Innehåll: Kursen är mycket individuell och sker utifrån barnens olika förutsättningar. Vi bygger upp den framtida simkunnigheten med en bra vattenvana som grund där barnen lär sig bubbla under vattnet, doppa hela huvudet, flyta och glida i både mag- och ryggläge och hoppa från bassängkanten. När en bra vattenvana är uppnådd jobbar vi mot att barnen ska bli simkunniga enligt den nordiska definitionen. Vi lär ut bröstsim och ryggsim.

Mål: Nordiska definitionen av simkunnighet: 200 m varav 50 m i ryggläge.

Simmärken: Baddaren Grön, Baddaren Blå, Sköldpaddan, Pingvinen Silver, Pingvinen Guld, Silverfisken, Guldfisken, Järnmärket, Hajen brons, Hajen silver, Hajen Guld, Simborgarmärket.

För att boka denna nivå så klickar ni på "Simskola Sundbyberg".

Nybörjare 12-15 år

Förkunskaper: Inga förkunskaper krävs, bör fylla 12 år under året.

Innehåll: Kursen är mycket individuell och sker utifrån individernas olika förutsättningar. Vi bygger upp den framtida simkunnigheten med en bra vattenvana som grund där ungdomarna lär sig bubbla under vattnet, doppa hela huvudet, flyta och glida i både mag- och ryggläge och hoppa från bassängkanten. När en bra vattenvana är uppnådd jobbar vi mot att ungdomarna ska bli simkunniga enligt den nordiska definitionen. Vi lär ut bröstsim och ryggsim.

Mål: Nordiska definitionen av simkunnighet: 200 m varav 50 m i ryggläge.

Simmärken: Baddaren Grön, Baddaren Blå, Sköldpaddan, Pingvinen Silver, Pingvinen Guld, Silverfisken, Guldfisken, Järnmärket, Hajen brons, Hajen silver, Hajen Guld, Simborgarmärket.

För att boka denna nivå så klickar ni på "Simskola Sundbyberg".

Simskola i samarbete med Solna Stad

Under sommaren 2015 kommer SS04 erbjuda Simskola för funktionshindrade och Simskola för tonåringar i samarbete med Solna Stad.

Simskola för tonåringar:
Vecka 24-25 kl. 15.00-15.45 i Vasalundshallen, Solna
Vecka 24 (mån, tis, ons, tors, sön) och vecka 25 (mån, tis, ons, tors)

Simskola för funktionshindrade:
Vecka 25 kl. 14.00-14.45 i Vasalundshallen, Solna
Vecka 25 (mån, tis, ons, tors)
 

För bokning, kontakta SS04s kansli.
Telefon: 08 - 83 79 89
E-mail: info@ss04.se

box-lower-corner box-lower-corner
box-upper-corner

Logga in

box-upper-corner


Glömt lösenordet?
box-lower-corner box-lower-corner
box-upper-corner

Nivåer & Grupper

box-upper-corner
Nummer inom paranteser avser antalet tillgängliga platser.
box-lower-corner box-lower-corner
box-upper-corner

Viktiga nyheter

box-upper-corner
jul 31

Semesterstängt

27 maj 2015 12:51

SS04 Kansli har semesterstängt 6/7-2/8.

Vi önskar alla en Skön sommar


box-lower-corner box-lower-corner
box-upper-corner

Kalender

box-upper-corner
Preloader
box-lower-corner box-lower-corner
 

© Solna Sundbyberg Simsällskap 04  •  Badhusplanen 2 169 55 Solna  •  08 83 79 89  •  bg 5453-7204  •  info@ss04.se  •  0.1498 sek  •  Powered by KanslietOnline™