Nivåer

Förkunskaper: Från 4 år, inga förkunskaper krävs. 
Innehåll: Vattenvana, balans, säkerhet - flytväst.
Mål: Bubbla, Doppa hela huvudet, Hoppa från bassängkanten och flyta på mage med huvudet under vattnet, utan flythjälpmedel.
Märken: Baddaren blå

Förkunskaper: Bubbla, doppa hela huvudet, hoppa från bassängkanten och flyta
på mage med huvudet under vattnet, utan flythjälpmedel.
Innehåll: Bröstsim - armtag och bentag, flyta på rygg, rotation från rygg till mage, säkerhet - klädsim.
Mål: Bröstsim - koordinera arm- och bentag 5 m (kan vara under vattnet) och flyta på rygg.
Simmärken: Sköldpaddan

Förkunskaper: Bröstsim - koordinera arm- och bentag 5 m (kan vara under vattnet). Flyta på rygg.
Innehåll: Bröstsim - fortsatt övning på koordination. Ryggsim - benspark (ej armtag), säkerhet - livboj, testa stora bassängen.
Mål: Bröstsim 10 m med huvudet över vattnet och ryggbenspark 10 m.
Märken:  Pingvinen silver.

Förkunskaper: Bröstsim 10 m med huvudet över vattenytan och ryggbenspark 10 m.
Innehåll: Bröstsim - fortsatt övning till ett tekniskt korrekt bröstsim. Ryggsim - armtagen. Säkerhet - flytvästar. Dyka från bassängkanten.
Mål: Tekniskt korrekt bröstsim 50 m, ryggsim med armtag 25 m och dyka från bassängkanten.
Märken: Silverfisken, Guldfisken och Järnmärket.

Förkunskaper: Tekniskt korrekt bröstsim 50 m och ryggsim med armtag 25 m och dyka från bassängkanten.
Innehåll: Bröstsim - längre sträckor. Ryggsim - längre sträckor. Säkerhet - klädsim och livboj. Dyka från bassängkanten.
Mål: Bröstsim 200 m och 50 m ryggsim och dyka från bassängkanten.
Märken: Hajen guld, Hajen silver och Hajen brons

En kurs för barn/ungdomar (10-15 år) som inte kan simma. För mer info kontakta kansliet.

SS04 i sammarbete med Solna stad erbjuder simskola för funktionshindrade.

12 gånger à 45 min.