box-upper-corner

Hajen > Lördag 18.40 Sundbyberg

box-upper-corner

Information

Hajenkursen består av 12 gånger à 40 min i en djup bassäng.


Förkunskaper:

  • 50 m crawl
  • 25 m ryggsim
  • 10 m bröstsim

 


Innehåll

 

  • Vidareutveckla bröstsim - orka simma längre.
  • Vidareutveckla crawl och ryggsim - orka simma längre.
  • Dyka stående från startpallen
  • Vänding bröstsim/ryggsim/crawl.
  • Glidbröstsim
  • Säkerhet – testa klädsim på djupt vatten. Ta av sig kläderna på grunt vatten.
  • Diskutera och prova livbojen.
  • Bad- båt- och isvetts reglerna.

Målet: Nordiska definitionen av simkunnighet:

  • 200 m bröstsim/crawl
  • varav 50 m ryggsim
  • Dyka stående från startpallen

Detaljer

När Lördag 18.40 - 19.20
Var Sundbyberg
Startdatum 2012-03-10 (v. 10)
Slutdatum 2012-06-09 (v. 23)
Pris 1 145,00 kr
Status Stängd
Platser 11st
Platser kvar Endast köplats

Ledare

Jessika Rior
Telefon
E-postadress		46-8-837989, 46-8-837989
simlarare[at]ss04.se		avatar

Hanna Hedengren
Telefon
E-postadress		46-8-837989, 46-8-837989
simlarare[at]ss04.se		avatar

Deltagare

1 Bahar Eker
2 Amélie Silverryd
3 Alva Nyholm
4 Luwam Tekleab
5 Mattias Hastie Georgsson
6 Emma Montelius
7 Alan Mando
8 Rommel Wolde-selassie
9 Axel Löfgren
10 Agnes Löfgren
11 Valter Nydahl

Dokument

icon   Viktig_information_ss04_simskola.pdf
  PDF-Fil
  132.97 KB
icon   Grovplanering_Hajen_12_ggr.pdf
  PDF-Fil
  134.83 KB

Senast ändrad: 2013-05-20 av -

  • Öka textstorleken
  • Minska textstorleken
  • Skriv ut

box-lower-corner

 

box-lower-corner

box-upper-corner

Grupper

box-upper-corner

box-lower-corner

 

box-lower-corner

box-upper-corner

Kalender

box-upper-corner

loading-animation

box-lower-corner

 

box-lower-corner

 

© Solna Sundbyberg Simsällskap 04  •  Badhusplanen 2 169 55 Solna  •  08 83 79 89  •  bg 5453-7204  •  info@ss04.se  •  0,2894 sek  •  Powered by KanslietOnline™