box-upper-corner

Fisken > Lördag 16.00 Vasalund

box-upper-corner

Information

Fiskenkursen består av 12 gånger à 40 min i en djup bassäng.


Förkunskaper:

  • 20 m crawl
  • 10 m ryggsim
  • Vändning, crawl till ryggsim (ej kullerbytta)


Innehåll

  • Vidareutveckla crawl och ryggsim.
  • Hämta föremål från botten på grunt vatten.
  • "Sjöjungfrusim" - fjärilskickar, "Delfinhopp" - hoppfjäril.
  • Hoppa från bassängkanten på grunda/djupa delen.
  • Ifrånskjut på mage/rygg "Pilen"
  • Dyka från bassängkanten
  • Bröstsimsarmtag
  • Bröstsimsbentag
  • Säkerhet - testa flytväst på djupt vatten.
  • Bad- ovh båtvetts regler.
  • Simriktning – vilken sida på banan.
  • Kullerbytta/vändning


Målet:

  • 50 m crawl
  • 25 m ryggsim
  • 10 m bröstsim

Detaljer

När Lördag 16.00 - 16.40
Var Vasalund
Startdatum 2012-03-10 (v. 10)
Slutdatum 2012-06-09 (v. 23)
Pris 1 245,00 kr
Status Stängd
Platser 11st
Platser kvar Endast köplats

Ledare

Stancy Wuorenlinna

Tränare
Telefon
E-postadress		46-8-837989, 46-8-837989
simlarare[at]ss04.se		avatar

Natali Yousif

Simlärare
Telefon
E-postadress		46-8-837989, 46-8-837989
simlarare[at]ss04.se		avatar

Deltagare

1 Antonio Sherwany
2 Nicole Layrisse
3 Max Lind
4 Sindri Sindrason
5 Elin Sindradottir
6 Nathalie Dugse
7 Ida Hellström
8 Leah ishaq
9 Karl Gruneus
10 Karl Sartipy
11 Isidora Mitrovic

Dokument

icon   Viktig_information_ss04_simskola.pdf
  PDF-Fil
  132.97 KB
icon   Grovplanering_Fisken_12_ggr.pdf
  PDF-Fil
  138.06 KB

Senast ändrad: 2013-05-21 av -

  • Öka textstorleken
  • Minska textstorleken
  • Skriv ut

box-lower-corner

 

box-lower-corner

box-upper-corner

Grupper

box-upper-corner

box-lower-corner

 

box-lower-corner

box-upper-corner

Kalender

box-upper-corner

loading-animation

box-lower-corner

 

box-lower-corner

 

© Solna Sundbyberg Simsällskap 04  •  Badhusplanen 2 169 55 Solna  •  08 83 79 89  •  bg 5453-7204  •  info@ss04.se  •  0,1499 sek  •  Powered by KanslietOnline™