Kriterier för att deltaga i utvecklingsgrupperna:
Ha en god utvecklad och uthållig teknik i de fyra simsätten. Ha goda tävlingsresultat och en Klar och tydlig tävlingsmålsättning. Kunna tävla på 100m fjärilsim, 200m Ryggsim, Bröstsim och Frisim samt 400m frisim och 200m medley med bra resultat och utförande. Ha en mycket god tränings närvaro samt höga ambitioner med sin simning.

Träning: 4-6 simpass/vecka samt landträning.

Utbildningsmål:
Att behärska samtliga tävlingsdistanser
Simmaren ska sätta egna mål för sin träning och gärna skriva träningsdagbok.
Ta eget ansvar för sin träning och tävling.
Börja att utbilda sig inom områdena: träningsfysiologi, kost, skador, idrottspsykologi och riskerna med doping. Visa gott uppförande och vara ett föredöme för SS04 och våra yngre simmare i klubben.

Rekrytering:
Sker från tävlingsgrupperna när kraven för gruppen är uppfyllda samt bedömning av de 5 T:na.

Träning :
4-6 simpass/vecka
2-3 landpass/vecka
1-2 tävlingar/år utanför Stockholmsområdet

Tävlingsdeltagande:
Simmaren planerar tillsammans med tränaren vilka tävlingar han/hon deltager i.
Seriesim är obligatoriskt för de som blir uttagna till laget.

Simträningens inriktning:
Uppbyggnad av aeroba och anaeroba kapaciteten, styrka, rörlighet, snabbhet, vidareutveckling av teknik samt taktiskt upplägg av tävlingslopp.

Tränarens ansvar:
Att i största möjliga mån tillgodose den enskilda individens behov i träningen. Vara engagerad och leda efter bästa förmåga. Planera och genomföra träningen efter de mål som är uppsatta för gruppen. Hålla sig uppdaterad om teknik och träningsutveckling samt försöka skapa god kamratskap och glädje i träningen. Tränaren ansvarar också för att gruppen följer SS04 värdegrund En Simklubb För Alla.
Tränaren skall genomföra föräldramöte 1ggr/termin samt ha minst ett utvecklingssamtal med varje simmare/termin.

I övrigt skall tränaren sköta de administrativa åtaganden som åligger en tränare såsom noggranna dag- vecko- och säsongsplaneringar som skall delges simmare och föräldrar.

Simmaren/förälderns ansvar
Att meddela tränare vid frånvaro eller sjukdom. Aktivt ta del av planeringen av sin träning och tävlande.

En tävlingssimmare på denna nivå skall kunna ta ansvar för sin egen träning och gärna regelbundet skriva träningsdagbok.

Simmarn annsvarar också för att han/hon förljer SS04 Värdegrund En Simklubb För Alla.

Föräldrarna skall deltaga på föräldramöten samt vara väl införstådda och engagerade i klubbens verksamhet.

Föräldrar förväntas att deltaga i arrangemang som klubben och föräldraföreningen ordnar varje termin.

Simmare/föräldrar håller sig uppdaterade om vad som är på gång genom att regelbundet besöka klubbens hemsida www.ss04.se