SS04 har idag tre tävlingsgrupper. I tävlingsgrupperna är målet att bli en duktig tävlingssimmare. Tävlingsgrupperna har sim- och landträning med fokus på teknisk och fysisk utveckling. Målet är att lära sig att tävla på 100m fjärilsim, 200m ryggsim, bröstsim och 400 frisim samt 200m medley med bra resultat och god teknik. Viktig är också att skapa tävlingsglädje, social gemenskap och att ha roligt med simningen.
Avgift:
1710 SEK/termin samt medlemsavgift i SS04
Kriterier för att deltaga i Tävlingsgrupper:
Kunna simma alla fyra simsätten 50m fjärilsim och 100m Ryggsim, Bröstsim och Frisim samt 200m benspark av alla simsätt. Ha god tävlingsvilja och bra teknik och en vilja att bi en duktig tävlingssimmare.
Träning: 3-4 simpass/vecka samt mist en landträning.
Utbildningsmål:
Lära sig vikten av uppvärmning och stretching.
Träning: 3-4 simpass/vecka
Tävlingsdeltagande: Simiaden
Seriesim är obligatorisk för de simmare som är uttagna till laget.
Sum Sim regionsfinal
Inbjudningstävlingar
1 tävling/år utanför Stockholmsdistriktet.
Simträningens inriktning: Teknikinlärning är huvudmoment i träningen.
Uppbyggnad av främst aerob kapacitet, rörlighet och snabbhet.
Viss styrketräning med kroppen som vikt och slangar ingår.
Rekrytering:
Sker från andra tävlingsgrupper och utmanare när kraven är uppfyllda samt bedömning av de 5 T:na.
Tränarens ansvar: Att i största möjliga mån tillgodose den enskilda individens behov i träningen. Vara engagerad och leda efter bästa förmåga. Planera och genomföra träningen efter de mål som är uppsatta för gruppen. Hålla sig uppdaterad om teknik och träningsutveckling samt försöka skapa god kamratskap och glädje i träningen.
Tränaren skall genomföra föräldramöte 1ggr/termin samt ha minst ett utvecklingssamtal med varje simmare/termin.
Tränaren ansvarar också för att gruppen följer SS04 värdegrund En Simklubb För Alla.
I övrigt skall tränare sköta de administrativa åtaganden som åligger en tränare som tävlingsanmälningar, noggranna dag- vecko- och säsongsplaneringar som skall delges simmarna och föräldrarna.
Simmaren/föräldrars ansvar:
Att meddela tränare vid frånvaro eller sjukdom. Aktivt ta del av planeringen av sin träning och tävlande.
Varje simmare annvarar för att han/hon följer SS04 Värdegrund En Simklubb För Alla
Föräldrarna skall deltaga på föräldramöten samt vara väl införstådda och engagerade i klubbens verksamhet.
Föräldrar förväntas att deltaga i arrangemang som klubben och föräldraföreningen anordnar varje termin.
Simmare/föräldrar håller sig uppdaterade om vad som är på gång genom att regelbundet besöka klubbens hemsida www.ss04.se
